15 Mei 2021

Realita Indonesia

Platform Blog & Publikasi Online

Resep Sarapan Hari Ini : Roti Alpukat Dengan 200 Kalori

Realita Indonesia – Ada alasan mengapa roti bakar alpukat menjadi salah satu pilihan sarapan paling trendi sepanjang tahun. Tidak hanya bergizi dan enak, tetapi makanan ini mengandung 200 kalori yang sempurna jika dibuat dengan ukuran porsi yang tepat.

Sementara itu, alpukat direkomendasikan oleh sebuah penelitian pada April tahun lalu di Nutrients, yang menunjukkan bahwa makan alpukat membantu merasa kenyang lebih lama. Satu buah alpukat memang memiliki 322 kalori, itulah mengapa penting untuk memperhatikan ukuran porsi Anda.

Roti bakar alpukat lebih menyehatkan dibandingkan makanan berkarbohidrat tinggi dengan jumlah kalori yang sama, yang lebih cenderung menyebabkan Anda ngemil di antara waktu makan. Berikut resep membuat roti bakar alpukat hanya 200 kalori seperti dilansir Live Strong, Selasa (8/9).

Baca Juga :   UU Cipta Kerja Bisa Dorong Ekonomi RI Tumbuh Tinggi, Kata Anggota DPR

Bahan-bahan:

1 potong roti gandum
1/2 cangkir alpukat
Jus lemon, sesuai selera
Garam
Merica
Paprika bubuk

1. Panggang roti sesuai selera. Hancurkan alpukat didalam mangkuk.

2. Tambahkan sedikit jus lemon, garam dan merica. Aduk hingga merata.

3. Sendokkan alpukat ke atas roti panggang. Tambahkan paprika sesuai selera. Roti bakar alpukat siap disajikan.

Editor : Realita Indonesia
Sumber : sindonews.com
Bagikan :
error: Content is protected !!