Kenapa Kesadaran Akan Mental Illness Atau Kesehatan Mental Itu Penting? Inilah Penjelasannya

realitaindonesia.com – Mental illness artinya adalah sebuah kondisi yang mengacu pada berbagai kondisi kesehatan mental atau gangguan yang memengaruhi suasana hati, pemikiran, dan perilaku. Mental illness melibatkan perubahan emosi, pemikiran atau perilaku (atau kombinasi dari semuanya).

Contoh penyakit mental atau mental illness adalah depresi, gangguan kecemasan, skizofrenia, gangguan makan dan perilaku adiktif. Banyak orang memiliki masalah kesehatan mental dari waktu ke waktu.

Tetapi, masalah kesehatan mental menjadi mental illness ketika tanda dan gejala yang berkelanjutan menyebabkan stres dan memengaruhi kemampuan penderitanya untuk berfungsi secara normal dalam kehidupan sehari-hari.

Penyakit mental dapat membuat hidup penderitanya menjadi sengsara dan dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari, seperti di sekolah atau di tempat kerja atau dalam hubungan. Berikut selengkapnya mengenai mental illness.

Mengenal Apa Itu Mental Illness?

Mengutip dari psychiatry.org, kesehatan mental adalah dasar untuk emosi, pemikiran, komunikasi, pembelajaran, ketahanan dan harga diri dalam hidup seseorang. Kesehatan mental juga merupakan kunci untuk hubungan, kesejahteraan pribadi dan emosional dan berkontribusi pada komunitas atau masyarakat.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, mental illness artinya adalah sebuah gangguan yang memengaruhi suasana hati, pemikiran, dan perilaku. Banyak orang yang memiliki penyakit mental atau mental illness tidak mau membicarakannya baik karena malu atau takut.

Padalah, mental illness bukanlah hal yang memalukan. Mental illness adalah sebuah kondisi medis, seperti penyakit jantung atau diabetes. Dan kondisi kesehatan mental ini dapat diobati. Saat ini, pemahaman tentang cara kerja otak manusia semakin diperluas, dan banyak perawatan sudah tersedia untuk membantu mereka yang mengalami mental illness.

Baca Juga :   Buat Kamu Yang Mau Dapatkan Bantuan UMKM 2021, Yuk Cek 2 Situs Website Resmi Berikut!

Mental illness bukanlah penyakit yang membeda-bedakan.

Mental illness artinya adalah penyakit yang dapat mempengaruhi siapa saja tanpa memandang usia, jenis kelamin, geografi, pendapatan, status sosial, ras/etnis, agama/spiritual, orientasi seksual, latar belakang, atau aspek identitas budaya lainnya.

Mental illness dapat terjadi pada usia berapa pun. Namun tiga perempat dari semua penyakit mental dimulai pada usia 24 tahun. Mental illness memiliki banyak bentuk. Beberapa berbentuk ringan dan hanya mengganggu kehidupan sehari-hari secara terbatas, seperti fobia tertentu (ketakutan abnormal).

Sementara, beberapa kondisi kesehatan mental lainnya bisa menjadi sangat parah sehingga seseorang mungkin memerlukan perawatan medis di rumah sakit.

Gejala Mental Illness

Tanda dan gejala mental illness dapat bervariasi tergantung pada gangguan, keadaan dan faktor lainnya. Gejala mental illness juga dapat mempengaruhi emosi, pikiran dan perilaku. Dilansir dari mayoclinic.org, contoh tanda dan gejala mental illness antara lain adalah:

  • Merasa sedih atau muram
  • Pikiran sering bingung atau kemampuan berkonsentrasi
    menjadi berkurang
  • Ketakutan atau kekhawatiran yang berlebihan, atau
    perasaan bersalah yang ekstrem
  • Perubahan suasana hati yang ekstrem
  • Penarikan dari teman dan aktivitas sosial
  • Kelelahan yang signifikan, energi rendah atau mengalami
    gangguan tidur
  • Detasemen dari kenyataan (delusi), paranoia atau
    halusinasi
  • Ketidakmampuan untuk mengatasi masalah sehari-hari atau
    stres
  • Kesulitan memahami dan berhubungan dengan situasi dan
    orang lain
  • Memiliki masalah dengan alkohol atau penggunaan narkoba
  • Perubahan besar dalam kebiasaan makan
  • Perubahan gairah seks
  • Merasakan kemarahan, permusuhan, atau kekerasan yang
    berlebihan
  • Memiliki pemikiran untuk bunuh diri
Baca Juga :   Menkeu Sri Mulyani : " Libur Panjang Hanya Menambah Kasus Covid-19", Dan Ditambah Ekonomi Yang Belum Membaik

Terkadang gejala gangguan kesehatan mental juga muncul dalam bentuk fisik seperti sakit perut, sakit punggung, sakit kepala, atau sakit dan nyeri lain yang tidak dapat dijelaskan.

Penyebab Mental Illness

Mental illness atau penyakit mental secara umum diperkirakan disebabkan oleh berbagai faktor genetik dan lingkungan seperti:

  • Sifat-sifat yang diwariskan. Mental illness seringkali terjadi pada orang yang kerabat sedarahnya juga memiliki penyakit mental. Gen tertentu dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit mental, dan situasi hidup juga dapat memicunya.
  • Paparan lingkungan sebelum lahir. Paparan stresor lingkungan, kondisi peradangan, racun, alkohol atau obat-obatan saat dalam kandungan terkadang dapat dikaitkan dengan mental illness.
  • Kimia otak. Neurotransmitter adalah bahan kimia otak yang terjadi secara alami yang membawa sinyal ke bagian lain dari otak dan tubuh. Ketika jaringan saraf yang melibatkan bahan kimia ini terganggu, fungsi reseptor saraf dan sistem saraf berubah, menyebabkan depresi dan gangguan emosional lainnya.

Cara Mencegah Mental Illness

Tidak ada cara pasti untuk mencegah mental illness. Namun, jika Anda memiliki mental illness, mengambil langkah-langkah untuk mengendalikan stres, untuk meningkatkan ketahanan tubuh, dan untuk meningkatkan harga diri yang rendah dapat membantu mengendalikan gejalanya.

Baca Juga :   Viral Aksi Pemuda Bully Bocah di Bogor yang Berakhir Damai

Ikuti langkah-langkah berikut ini sebagai upaya pencegahan mental illness berkembang menjadi kondisi yang serius:

  • Perhatikan tanda-tanda peringatan. Konsultasi dengan dokter atau terapis untuk mempelajari apa yang mungkin memicu gejala mental illness. Buatlah rencana sehingga Anda tahu apa yang harus dilakukan jika gejala tersebut kembali. Hubungi dokter atau terapis jika Anda melihat adanya perubahan gejala atau apa yang Anda rasakan. Pertimbangkan juga untuk melibatkan anggota keluarga atau teman untuk melihat tanda-tanda peringatan.
  • Dapatkan perawatan medis secara rutin. Jangan mengabaikan pemeriksaan atau melewatkan kunjungan ke profesional, terutama jika merasa tidak enak badan. Anda mungkin memiliki masalah kesehatan baru yang perlu
    diobati, atau mungkin mengalami efek samping obat.
  • Dapatkan bantuan saat membutuhkannya. Kondisi kesehatan mental bisa lebih sulit diobati jika Anda menunggu sampai gejalanya memburuk. Perawatan pemeliharaan jangka panjang juga dapat membantu mencegah kekambuhan gejala.

Jaga diri baik-baik. Tidur yang cukup, makan sehat dan aktivitas fisik yang teratur adalah hal yang penting dilakukan. Cobalah untuk mempertahankan jadwal yang teratur. Segera konsultasi jika Anda mengalami kesulitan tidur atau memiliki pertanyaan tentang diet dan aktivitas fisik yang pas untuk keseharian Anda.

 

Artikel ini telah tayang di :
https://www.merdeka.com/jatim/mental-illness-artinya-
gangguan-yang-memengaruhi-pikiran-ini-penjelasannya-
kln.html?page=1

Bagikan :

Next Post

Free of charge Online Slot machines For Everyone To Have fun with

Ming Jun 20 , 2021
If you enter a traditionaI internet casino, you can experience the air of adventure. In up front of delving in and mastering the exact first of all wireless casino match that grabs your interest, you will need to get to be careful that you hold a far better probability of […]

Breaking News

error: Content is protected !!