Ini Sebabnya, pada Musim Pancaroba Infeksi Virus Lebih Mudah Terjadi

Realita Indonesia – Risiko terkena infeksi virus lebih mudah di saat pancaroba, masa peralihan musim dari kemarau menuju ke musim hujan. Sebab, suhu udara dingin di musim ini cenderung memiliki kelembapan rendah atau bersifat kering. Kondisi ini memudahkan virus berpindah tempat.

Hal itu dikatakan dokter dari Rumah Sakit Pondok Indah I Made Saputra, Jumat, 25 September 2020.

“Sistem kekebalan tubuh bekerja lebih lemah pada suhu yang dingin. Akibatnya, virus lebih mudah menginfeksi tubuh,” kata dia.

Agar tak rentan terkena infeksi, Made menyarankan agar lebih banyak mengonsumsi makanan bergizi tinggi, termasuk memperbanyak buah dan sayur, memenuhi kebutuhan cairan sehari-hari, dan menerapkan kebiasaan hidup yang bersih dan sehat misalnya rajin mencuci tangan.

“Anda bisa memenuhi asupan vitamin C melalui makanan seperti buah jambu air, tomat, jeruk, lalu zinc dari susu, daging, salmon, keju serta zat besi misalnya dari daging merah, telur dan susu,” kata dia.

Baca Juga :   Asiiikk...Di Akhir Tahun 2020 Nanti, 220 Juta Orang Diprediksi Bakal Terhubung 5G Lho!

Kemudian, di masa pandemi COVID-19 saat ini, sebaiknya senantiasa menerapkan protokol kesehatan yakni selalu mengenakan masker, rajin mencuci tangan dengan sabun atau mengaplikasikan hand sanitizer dan menjaga jarak saat berada di tempat umum.

“Apalagi sekarang sedang masa pandemi. Protokol kesehatan harus diterapkan secara ketat, jangan lupa pakai masker apabila ke tempat-tempat umum,” tutur Made.

Hal lain yang perlu diperhatikan, lakukanlah aktivitas fisik secara rutin sekitar 30 menit per hari lima kali seminggu, mendapatkan tidur cukup dan mengelola stres.

Untuk pengobatan infeksi virus tergantung kepada jenis infeksi yang dialami pasien. Beberapa infeksi virus, contohnya adalah infeksi virus pada sistem pernapasan dan pencernaan, pada umumnya tidak memerlukan obat karena gejala akan hilang dengan sendirinya.

Baca Juga :   Resmi Dilantik Jokowi, Dirut BPJS : Kesehatan Janji Warga Tak Lagi Antre Lama

Sebagai pencegahan, menjaga imunitas sangat penting. Salah satu cara menjaga imunitas adalah dengan vaksin yang diperlukan untuk merangsang sistem kekebalan tubuh seseorang.

Editor : Realita Indonesia

Sumber : tempo.co

Bagikan :

Next Post

Catat Jadwalnya, Bantuan Kuota untuk Belajar Online Akan Disalurkan Pemerintah

Sen Sep 28 , 2020
Realita Indonesia – Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Nadiem Makarim mengatakan penyaluran bantuan kuota data internet untuk pendidik dan peserta didik bakal dilakukan dalam tiga bulan. Setiap bulan, akan ada dua tahap penyaluran. “Dalam setiap bulan ada dua tahap penyaluran. Tahap satu dan tahap dua. Jadi kalau di tahap satu ada […]

Breaking News

error: Content is protected !!