Olahraga merupakan aspek penting dalam perkembangan fisik dan motorik anak-anak. Aktivitas fisik tidak hanya membantu anak-anak tumbuh sehat dan kuat, tetapi juga memainkan peran kunci dalam perkembangan keterampilan motorik kasar dan halus mereka. Olahraga yang melibatkan koordinasi tangan dan kaki, seperti bola basket, sepak bola, atau tenis, membantu meningkatkan keterampilan motorik kasar anak, sementara kegiatan yang melibatkan ketelitian dan ketangkasan, seperti menggambar atau bermain puzzle, memperkuat keterampilan motorik halus.
Selain keterampilan motorik, olahraga juga berperan penting dalam mengajarkan nilai-nilai sosial kepada anak-anak, seperti kerjasama, disiplin, dan kemampuan untuk bekerja dalam tim. Melalui olahraga, anak-anak belajar untuk bersaing secara sehat dan menghargai usaha tim mereka.
Olahraga yang menyenangkan dan sesuai dengan usia anak dapat meningkatkan kebugaran fisik dan membantu anak-anak memiliki kebiasaan sehat yang akan mereka bawa hingga dewasa. Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur anak dan mengurangi risiko obesitas.